A N A T U R E Z A
O contato com a natureza alimenta nossa alma, acalma nosso espírito e nutri nosso corpo. Como você gosta de se conectar com a natureza?
É na terra que vivemos a maior parte da vida, ela é considerada feminina pois nutri, fecunda, é fértil e tangível, nos traz estabilidade e solidez.
Buscar alimentos que venham da terra sem passar por processo de industrialização nos traz toda essa energia e nutrientes da forma mais pura.
6 razões para você cultivar plantas em casa;
- Elas ajudam a relaxar – Principalmente as pétalas roxas, como as violetas, ajudam a diminuir a adrenalina no corpo.
- São umidificadores naturais, samambaias por exemplo durante a transpiração soltam gotículas de água.
- Inspiram criatividade – Folhas coloridas inspiram e energizam o que está ao redor – inclusive você!
- Ajudam na concentração – Uma planta bastante usado na técnica chinesa de Feng Shui para ajudar na concentraçao é o bambu.
- Diminuem o estresse – De acordo com um artigo do Journal of Environmental Psychology, ter plantas com flores ajuda a diminuir os níveis de estresse.
- Acalmam os olhos – Depois de um dia na frente do computador, olhar para uma flor ajuda a acalmar a vista.
M O V I M E N T E – S E !
A prática de exercício físico regular é um dos pilares para uma boa saúde física e mental.
Atividades que envolvam força e potência além de fortalecer nossos músculos aumentam a massa óssea, previne doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade e hipertensão.
Os pés em contato com o solo gera uma troca de energia que faz com que o exercício tenha benefícios ainda mais poderosos, sinta essa sensação!
Mexa-se, hidrate-se e cultive sua hortinha em casa!
Texto: Barbara Gobbi
@bagobbi