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Dia do atleta profissional

Dia do atleta profissional

O Dia do Atleta Profissional é comemorado em 10 de fevereiro e homenageia todos as pessoas que lutam constantemente para superar os limites do próprio corpo. Para ser um grande atleta profissional, não basta apenas ser bom em uma atividade física, é necessário ter muita garra e determinação. Os treinos constantes, a rotina pesada, poucos locais para treino e a falta de investimentos e patrocínio na área são apenas alguns dos desafios enfrentadas pelos futuros atletas.

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Conheça a terapia Shinrin-Yoku!

Conheça a terapia Shinrin-Yoku!

O banho de floresta, ou shinrin-yoku, em japonês, é uma espécie de terapia florestal que consiste basicamente em ir para uma área de floresta ou mesmo um parque e passar algum tempo em contato com a natureza. A técnica foi desenvolvida no Japão, em 1982, por iniciativa da Agência Florestal do governo japonês, que buscava encorajar as pessoas a saírem de casa e passarem algum tempo imersas na natureza.

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Como ter uma volta às aulas sustentável?

Como ter uma volta às aulas sustentável?

As festas de final de ano já passaram, as férias escolares estão chegando ao fim e se aproxima a volta às aulas. Além da preocupação com a compra do material escolar, é importante não se esquecer que escolhas mais ecológicas na hora de retomar os estudos fazem toda a diferença. Parece difícil, trabalhoso e até inacessível fazer escolhas mais conscientes, mas não é. Vem com a gente!

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BPA FREE - Escolha o melhor para sua saúde!

BPA FREE – Escolha o melhor para sua saúde!

O BPA, também conhecido por Bisfenol A, é um composto químico que serve de matéria-prima para a produção de diversos tipos de plásticos, como policarbonatos, PVCs, resinas epóxi e muitos outros. Os problemas começam quando o BPA é usado em qualquer produto que entre em contato com bebidas e alimentos, e ficam mais graves quando são aquecidos em fornos micro-ondas. Isso acontece porque ele é o xenoestrógeno, químico que é confundido com estrogênio pelo corpo humano, que tem sua liberação acelerada em altas temperaturas.

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Como a prática de esportes nos afeta?

Como a prática de esportes nos afeta?

Praticar exercício físico por lazer e ter qualidade de vida ou investir para virar atleta profissional? Em ambos os casos, a atividade física vai impactar positivamente na sua rotina, e uma das áreas afetadas é a disposição no dia a dia. Para perceber os seus benefícios, é necessário entender como o esporte afeta o humor e como é possível garantir uma melhora na saúde, seja da mente ou do corpo, com a frequência na rotina esportiva.

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2022 sem procrastinação!

2022 sem procrastinação!

Deixar a procrastinação de lado é um passo importante para cumprir as metas colocadas na virada do ano. E, ainda que aplicativos e ferramentas ajudem a organizar as ações para alcançar objetivos, pesquisas recentes que revelam que a procrastinação está mais relacionada com a gestão das emoções do que com a gestão do tempo. Muitas vezes, o que nos impede de por planos em prática está mais ligado a evitar emoções negativas do que necessariamente falta de tempo.

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Aproveite 2022 ao máximo!

Aproveite 2022 ao máximo!

Pequenas práticas podem impactar positivamente o corpo, a mente e o emocional. E conforme caminhamos para mais um ano imprevisível, estas dicas vindas de culturas ao redor do mundo podem ajudar a desenhar uma jornada de autocuidado inigualável. Confira uma curadoria de dicas sobre como aproveitar o máximo deste ano olhando para si.

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Sinta a magia do natal!

Sinta a magia do natal!

Qual é a primeira imagem que vem à sua cabeça quando pensa no Natal? Independente da lembrança, ela certamente vem acompanhada de muitos elementos: luzes, bolinhas de natal, presentes, presépios e vários outros adereços que tornam tudo mágico. Todas as tradições e rituais em torno da data mexem muito com nossas emoções e para ajudar a entrar no clima, trouxemos algumas indicações de filmes natalinos.

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Cultura, nossa maior riqueza!

Cultura, nossa maior riqueza!

A cultura proporciona prazer em SER, FAZER e PERTENCER, sendo este o prazer sadio de viver e é uma força capaz de reverter muitos problemas, como os das drogas e criminalidade dentro de uma sociedade. Ela fortalece os aspectos e a identidade pessoal e social do indivíduo e condições de bem-estar.

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Turbine sua água!

Turbine sua água!

Adicionar alguns alimentos, temperos e substância à sua água podem fazer dela um elixir poderoso para sua saúde e fazê-la ainda melhor – e mais saborosa!
Então vem com a gente conferir os cinco ingredientes para adicionar na sua água e melhorar a saúde.

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