O C A L O R
É um forte aliado a nossa imunidade, na antroposofia acredita-se que o calor do corpo mantém os patógenos longe, pois assim como a febre a temperatura elevada faz com que os vírus e bactérias não se proliferem e ganhem força.
Mais o mais interessante é que nosso estado de espírito também influencia no calor e conseguentemente nas nossas defesas, nosso ânimo aquece nosso corpo!
Ao se movimentar aumentamos a ventilação nos pulmões, mais oxigênio entra em nosso corpo e ativa um maior fluxo sanguíneo.
O sangue chega nas regiões periféricas preenchendo cada vasinho e em nossas células ocorre a RESPIRAÇÃO celular, o resultado é CALOR.
O aumento na temperatura corporal acelera um “relógio” celular que controla a resposta a infecções.
Você já viu o final de uma aula de educação física da pré-escola? Muitas bochechas rosadas, o que é sinal de uma boa irrigação sanguínea, calor e muita saúde!
C A L O R & A L I M E N T A Ç Ã O
A ingestão de líquidos quentes pela manhã é extremamente benéfica para o nosso corpo.
Muito comum na cultura oriental, esse hábito tem ganhado força por aqui e cada vez mais pessoas fazem o desjejum com uma bebida quente.
Separamos alguns de seus benefícios:
- Auxilia na redução de peso.
- Ajuda na congestão nasal e dor de garganta.
- Reduz as cólicas menstruais.
- Desintoxica o corpo.
- Previne o envelhecimento precoce.
- Previne acne e espinhas.
- Dá vitalidade aos cabelos.
- Melhora a circulação sanguínea.
- Promove a digestão.
- Auxilia na prisão de ventre.
Que tal começar o dia com um chá quentinho e se movimentando?
Texto: Barbara Gobbi
@bagobbi